ประวัติ พรพรรณ เกิดปราชญ์ (ชมพู่)

           พรพรรณ เกิดปราชญ์ ประวัติ นักวอลเลย์บอลสาวไทย มือเซตน้องใหม่มาแรง จากการโชว์ผลงานที่โดดเด่นในศึกวอลเลย์บอลเวิลด์ กรังด์ปรีซ์ 2013



           เมื่อฝันกลายเป็นจริง รายการแรกของพรพรรณที่ลงแข่งขันในนามทีมชาติไทย คือศึกปริ๊นเซสคัพ 2012 ที่ จ.นครราชสีมา และในศึกนี้คงจะปฏิเสธไม่ได้ว่า เธอมีส่วนในการพาทีมไปคว้าชัยมาไว้ในครอบครอง ซึ่งจากการแข่งขันแมตซ์การแข่งขันนี้นี่เอง ทำให้ในอีกหลาย ๆ ศึกเกมการแข่งขัน เธอมักจะติดโผรายชื่อ 12 ผู้เล่นหลักแทบจะทุกรายการ โดยเฉพาะในศึกใหญ่อย่างวอลเลย์บอลเวิลด์ กรังด์ปรีซ์ 2013 ที่นักตบลูกยางสาวไทยลงสนามเป็นแมตซ์สุดท้าย ที่อินดอร์สเตเดี้ยมหัวหมาก เธอก็สามารถโชว์ผลงานได้ดีทีเดียว 
          ถึงศึกใหญ่ศึกนี้พรพรรณและเพื่อนร่วมทีมจะพาทีมไปคว้าชัยได้ไม่สำเร็จ ตามที่ได้มีการตั้งเป้าเอาไว้ แต่เธอก็ไม่ลดละความพยายาม และได้ตั้งเป้าหมายใหม่ให้กับตัวเองว่าจะต้องเข้าไปเล่นอาชีพที่ต่างประเทศเหมือนพี่ ๆ คนอื่น และในศึกโอลิมปิกครั้งหน้าจะต้องติด 1 ใน 12 ตัวผู้เล่นหลักให้ได้
          สำหรับใครที่ชอบมือเซตมาแรงอย่าง ชมพู่ พรพรรณ เกิดปราชญ์ ก็อย่าลืมเอาใจช่วยในทุกศึกการแข่งขันของเธอกันด้วยนะคะ ขอบอกว่าเธอคนนี้เป็นดวงรุ่งพุ่งแรง อนาคตไกลอย่างแน่นอน 

           ชื่อ-นามสกุล : พรพรรณ เกิดปราชญ์

           ชื่อเล่น : ชมพู่ หรือ พู่

           วันเกิดที่ : 05 พฤษภาคม พ.ศ. 2536

           อายุ : 19 ปี

           ส่วนสูง : 170 เซนติเมตร

           น้ำหนัก 63 กิโลกรัม

           ตำแหน่ง : มือเซต

           สังกัดสโมสร : ซัยโจเด็นกิ-นครนนทบุรี

           นักวอลเลย์บอลหญิงทีมชาติไทย หมายเลข 16

           ภูมิลำเนา : อยู่ที่ จ.นครพนม

น่ารักมากๆๆ (ชมพู่ พรพรรณ)

พรพรรณ เกิดปราชญ์

 

ครอบครัวเกิดปราชญ์

บายศรีสู่ขวัญ หลังการแข่งขันรายการ AVC ที่โคราช

พิธีบายศรีสู่ขวัญ หลังการแข่งขันรายการ AVC ที่โคราช

พิธีบายศรีสู่ขวัญ หลังการแข่งขันรายการ AVC ที่โคราช

พิธีบายศรีสู่ขวัญ หลังการแข่งขันรายการ AVC ที่โคราช

ทำไรกันอ่ะสาวๆ

มือเซตน้องใหม่มาแรง

ความน่ารักและเป็นกันเองของเธอ

ชีวิตหลังแข่งขันของนักกีฬาสาวไทย

พรพรรณ เกิดปราชญ์ (ชมพู่)

พรพรรณ เกิดปราชญ์ (ชมพู่)

พี่แป้น+น้องชมพู่ (น่ารักทั้งคู่เลย ^_^)

ซอน ยอน แจ สาวนักยิมนาสติกเกาหลีใต้สุดน่ารัก

^_^มาดูความน่ารักของเธอกันเลยดีกว่า ^_^

ซอน ยอน แจ son yeon jae

ซอน ยอน แจ son yeon jae

          กลายเป็นสาวที่ฮอตที่สุดคนหนึ่งในกีฬาเอเชี่ยนเกมส์ กวางโจวเกมส์ เอเชียนเกมส์ 2010 สำหรับ ซอน ยอน แจ (son yeon jae) นักยิมนาสติกสาววัย 16 ปี ที่นอกจากจะมีความสามารถด้านยิมนาสติกที่อ่อนช้อยแล้ว ยังมีหน้าตาน่ารักจิ้มลิ้ม เล่นเอาหัวใจของชายหนุ่มหลายคนสั่นไหวไปตาม ๆ กัน และ ณ วันนี้ แม้ว่าการแข่งขันกีฬาเอาเชี่ยนเกมส์จะจบลงแล้ว แต่ดูเหมือนว่ากระแสของสาว ซอน ยอน แจ ยังไม่จบ เธอยังคงได้รับการเอ่ยถึงอยู่มาจนถึงขณะนี้

ซอน ยอน แจ วัยเด็ก 

 
          สำหรับสาวน้อย son yeon jae หรือ ซอน ยอน แจ เกิดเมื่อวันที่ 28 พฤษภาคม ค.ศ.1994 (พ.ศ.2537) ที่กรุงโซล ประเทศเกาหลีใต้ เธอเริ่มฝึกเล่นยิมนาสติกตั้งแต่อายุได้เพียง 5 ขวบ โดยฝึกมาเรื่อย ๆ และเข้าแข่งขันในสนามยิมนาสติกหลายสนาม จนได้เข้าแข่งขันในระดับนานาชาติเมื่ออายุ 13 ปี และลงแข่งอีกหลายสนาม ก่อนจะกลายเป็นนักกีฬายิมนาสติกตัวแทนประเทศในที่สุด โดยล่าสุด เธอได้รับเหรียญทองแดง จากการแข่งขันยิมนาสติกประเภทบุคคลรวมอุปกรณ์จากการแข่งขันกีฬาเอเชี่ยนเกมส์ กวางโจวเกมส์ ที่ประเทศจีน เมื่อวันที่ 26 พฤศจิกายนที่ผ่านมา

ซอน ยอน แจ 

          นอกจาก son yeon jae จะเป็นนักยิมนาสติกที่อายุน้อยแล้ว son yeon jae ก็ยังเป็นนักกายกรรมศิลปะของเกาหลีใต้อีกด้วย ที่ที่สำคัญเธอสามารถพูดได้ถึง 5 ภาษาเลยทีเดียว

ซอน ยอน แจ son yeon jae

ซอน ยอน แจ son yeon jae

          โดย ซอน ยอน แจ กล่าวว่า กว่าจะมาถึงวันนี้ได้ เธอต้องฝึกฝนอย่างหนักตั้งแต่เด็ก ด้วยความพยายามและตั้งใจ โดยเธอมีความฝันอย่างหนึ่งว่า จะเป็นเหมือน คิม ยูน อา นักสเกตน้ำแข็งลีลาในดวงใจของเธอให้ได้ ซึ่งเธอเองก็พยายามเรียนรู้ท่วงท่าและลีลาของคิม ยูน อา เพื่อนำมาปรับใช้ในการเล่นยิมนาสติกของเธอมาโดยตลอด และอาจพูดได้ว่า เธอใฝ่ฝันอยากจะเป็น คิม ยูน อา 2 ให้ได้

ซอน ยอน แจ son yeon jae

           งานนี้ ดูเหมือนว่าความฝันของ ซอน ยอน แจ จะอยู่ไม่ไกลซะแล้ว เพราะ ณ ขณะนี้ ลีลาของเธอก็อ่อนช้อย พริ้วไหว จนชนะใจใครต่อใครมาแล้ว ก็ไม่แน่ว่า หลังจากเธอผ่านการฝึกฝนและเตรียมตัวแข่งโอลิมปิกเกมส์ที่กรุงลอนดอนในปี 2012 (พ.ศ.2555) นี้ ซอน ยอน แจ อาจจะกลายเป็นมากกว่า คิม ยูน อา ก็ได้

ซอน ยอน แจ son yeon jae

ซอน ยอน แจ son yeon jae

 ^_^ เป็นยังไงกันบ้างเอ่ย.. สำหรับสาวน้อยสุดน่ารักคนนี้ ใจละลายเลยใช่มั้ยล่ะเพื่อนๆ  ^_^

เมนูอาหารที่แนะนำใน 1 วัน

ความต้องการสารอาหารใน 1วัน

ความต้องการสารอาหารใน 1วัน

วิทยาศาสตร์การกีฬา คือ

วิทยาศาสตร์การกีฬา คือ กระบวนการในการพัฒนาศักยภาพและความสามารถของนักกีฬาให้ก้าวไปสู่ความพร้อมและความสมบูรณ์สูงสุด ทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจและเทคนิคทักษะกีฬาในช่วงการแข่งขันตลอดจนพัฒนาไปสู่ความสามารถสูงสุดแต่ละบุคคลอย่างเป็นระบบ ซึ่งประกอบด้วยองค์รวมของศาสตร์สาขาต่างๆ ดังต่อไปนี้    แบ่งประเภทการทำงานตาม สาขาที่เลือกเรียนเลยก็ได้นะ

1. กายวิภาคศาสตร์

กายวิภาคศาสตร์คือ ศาสตร์ที่ให้ความรู้รายละเอียดเกี่ยวกับโครงสร้างของร่างกาย ที่ประกอบขึ้นเป็นรูปร่างสัดส่วนของร่างกายนักกีฬาแต่ละคน ได้แก่ กระดูก กล้ามเนื้อ เอ็น ข้อต่อ หัวใจ ปอด หลอดเลือด เม็ดเลือดแดง เซลล์ประสาท เป็นต้น

2. สรีรวิทยา

สรีรวิทยา คือ ศาสตร์ที่ให้ความรู้เกี่ยวกับการทำงานหรือการทำหน้าที่ของอวัยวะระบบต่างๆของร่างกายซึ่งสามารถกระตุ้นและพัฒนาศักยภาพให้ดีขึ้น ได้ด้วยระบบการฝึกที่ถูกต้องเหมาะสมกับประเภทกีฬาและนักกีฬาแต่ละบุคคล เช่น ความสามารถในการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ความอดทนของระบบหายใจและไหลเวียนเลือดและระบบพลังงานที่ใช้ในการแข่งขัน แต่ละประเภทกีฬา เป็นต้น รวมทั้งสาเหตุที่นำไปสู่การเสื่อมสภาพของระบบการทำงานของอวัยวะต่างๆภายในร่างกาย

3. ชีวกลศาสตร์

ชีวกลศาสตร์ คือ ศาสตร์ที่ว่าด้วยการทำงานของกล้ามเนื้อ กระดูก เอ็น และข้อต่อ เพื่อนำไปสู่การใช้แรง ในการเคลื่อนไหวหรือปฏิบัติทักษะ อย่างไรให้มีประสิทธิภาพสูงสุด ในแต่ละชนิดหรือประเภทกีฬา ซึ่งนำไปสู่การพัฒนาหรือปรับปรุงแก้ไขข้อบกพร่องทางด้านเทคนิคทักษะกีฬาแต่ละบุคคลได้อย่างกลมกลืนกับระดับความสามารถที่เป็นจริงของนักกีฬาผู้นั้นมิใช้ต้องทำตามหรือเลียนแบบแช้มป์ โดยที่มิได้เรียนรู้สภาพพื้นฐาน การฝึกซ้อมและความแตกต่างของร่างกายในแต่ละบุคคล

4. ทักษะและการฝึกซ้อมกีฬา

ทักษะและการฝึกซ้อมกีฬา คือ ศาสตร์ที่ให้ความรู้หลักการในการในการกำหนดความหนักเบา รูปแบบวิธีการฝึก เข้าไว้ในโปรแกรมการฝึกซ้อมได้อย่างถูกต้องเหมาะสมกับนักกีฬาแต่ละบุคคล โดยจะต้องพิจารณาและคำนึงถึงอายุ เพศ วัย ประสบการณ์ ความแตกต่างระหว่างบุคคล รวมทั้งระบบพลังงานสมรรถภาพทางกาย เฉพาะประเภทกีฬา ความสามารถในการเรียนรู้รับรู้ของนักกีฬาแต่ละบุคคล เพื่อนำไปสู่การวางแผนการฝึกซ้อมในแต่ละช่วงเวลาได้อย่างถูกต้องเหมาะสมกับนักกีฬาแต่ละบุคคล

5. โภชนาการทางการกีฬา

โภชนาการทางกีฬา คือ ศาสตร์ที่ให้ความรู้รายละเอียดเกี่ยวกับคุณค่าของอาหารแต่ละชนิด และรู้จักเลือกรับประทานอาหารให้ถูกต้อง ได้สัดส่วนทั้งในด้านปริมาตร และคุณภาพในแต่ละช่วงของการฝึกซ้อมและแข่งขันซึ่งจะมีผลต่อการใช้พลังงานในการเคลื่อนไหวการเก็บสำรองพลังงานไว้ในกล้ามเนื้อ การชดเชยพลังงานในระหว่างการฝึกซ้อมและแข่งขันและภายหลังการฝึกซ้อมแข่งขันซึ่งจะช่วยเสริมโครงร่างและความสามารถของร่างกายให้คงสภาพแข่งแกร่งยิ่งขึ้น

6. จิตวิทยาการกีฬา

จิตวิทยาการกีฬา คือ ศาสตร์ที่ให้ความรู้เกี่ยวกับกระบวนการคิดการควบคุมทักษะการเคลื่อนไหวและทักษะกีฬารวมถึงการตัดสินใจในแต่ละสถาณการณ์ ของการฝึกซ้อมและแข่งขันได้อย่างถูกต้องเป็นผลดีต่อเกมส์การแข่งขันและการแสดงออกซึ่งทักษะและความสามารถของนักกีฬาได้อย่างสอดคล้อง สัมพันธ์กับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น

7. เวชศาสตร์การกีฬา

เวชศาสตร์การกีฬา คือ ศาสตร์ที่ให้ความรู้เกี่ยวกับการป้องกัน บำบัดรักษา และฟื้นฟู สภาพร่างกายให้กับนักกีฬาทั้งในสภาวะปกติและในระหว่างการฝึกซ้อมเพื่อช่วยเสริมให้สมรรถภาพทางกายอยู่ในสภาวะที่สมบูรณ์และพร้อมที่จะใช้งานได้ดีที่สุด

8. เทคโนโลยีทางการกีฬา

เทคโนโลยีทางการกีฬา คือ ศาสตร์ที่ให้ความรู้เกี่ยวกับประดิษฐ์การใช้เครื่งมือและอุปกรณ์ช่วยสนับสนุนในการพัฒนาส่งเสริมตลอดจนการแก้ไขปัญหา ข้อบกพร่องให้กับนักกีฬาเพื่อเพิ่ม

ศักยภาพและประสิทธิภาพให้กับผู้ฝึกสอนกีฬาและนักกีฬารวมทั้งการวิเคราะห์ข้อมูลการเคลื่อนไหวทางด้านเทคนิกทักษะ การประเมินผลและรายงานผลการแข่งขันที่เป็นประโยชน์ถูกต้องรวดเร็วให้กับผู้ฝึกสอนกีฬา นักกีฬา และผู้ชม

ประวัติ นุศรา ต้อมคำ (พี่ซาร่าของเรา)

ประวัติ นุศรา ต้อมคำ "นักวอลเลย์บอลหญิงไทย"

                 

           ประวัติ นุศรา ต้อมคำ  

นักวอลเลย์บอลหญิงไทย โดย นุศรา คว้ารางวัลเซ็ตเตอร์ยอดเยี่ยม คนไทยทั้งประเทศได้มีความสุขทุกครั้งที่เห็นนักวอลเลย์บอลหญิงทีมชาติไทยลงสนาม เพราะไม่ว่าจะเจอกับคู่ต่อสู้ที่ฝีมือร้ายกาจขนาดไหน พวกเธอก็ทุ่มเททุกครั้งที่ลงแข่งขัน ทำให้ไม่ว่าจะผลจะออกมาแพ้ หรือชนะ นักวอลเลย์บอลสาวไทยทุกคนก็คือผู้ชนะที่อยู่ในใจของแฟน ๆ วอลเลย์บอลชาวไทยทุกคนไปเรียบร้อยแล้ว

          และหนึ่งในสมาชิกทีมวอลเลย์บอลที่หนุ่ม ๆ แอบปลื้มมากเป็นพิเศษก็คือ "นุศรา ต้อมคำ" เซตเตอร์สาวตากลม เจ้าของรางวัลมือเซตระดับโลกในหลาย ๆ รายการ เอ้า! ใครอยากรู้จัก "นุศรา ต้อมคำ" บ้างเอ่ย แล้วหัวใจของสาวสวยคนนี้มีเจ้าของหรือยังนะ ตามมารู้จักเธอกันเลยจ้า

     นุศรา ต้อมคำ หรือ นุช เป็นนักกีฬาวอลเลย์บอลหญิงทีมชาติไทย ตำแหน่งตัวเซต (Setter) แต่เพื่อน ๆ ในทีมจะชอบเรียกว่า "ซาร่า" ซึ่งมาจากชื่อภาษาอังกฤษของเธอนั่นเอง เธอเกิดเมื่อวันที่ 7 กรกฎาคม พ.ศ.2528 ที่จังหวัดราชบุรี จบการศึกษาปริญญาตรี จากคณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี มหาวิทยาลัยรัตนบัณฑิต

 

 สำหรับเส้นทางเข้าสู่วงการวอลเลย์บอลนั้น นุศรา เริ่มเล่นวอลเลย์บอลตั้งแต่อายุ 10 ปี ขณะเรียนอยู่ชั้นประถมศึกษา ที่จังหวัดราชบุรี โดยเธอเล่าว่า พี่สาวของเธอเป็นนักวอลเลย์บอลมาก่อน เธอจึงได้มีโอกาสไปช่วยเก็บบอลอยู่ตามสนามบ้าง ประกอบกับพ่อแม่อยากให้เล่นกีฬาอยู่แล้ว จึงเลือกเล่นวอลเลย์บอลตามพี่สาว ตอนแรกนุศรา ไม่ชอบเล่นวอลเลย์บอลเลย ออกจะชอบเล่นปิงปองมากกว่า แต่เพราะทางโรงเรียนเน้นกีฬาวอลเลย์บอลมากกว่า นุศรา จึงเลือกเล่นวอลเลย์บอลมากเป็นพิเศษ 

         จากนั้น เมื่อ นุศรา ได้ลงแข่งขันในหลาย ๆ ครั้งอย่างจริง ๆ จัง ๆ เธอก็เริ่มรู้สึกว่าตัวเองน่าจะไปได้ดีกับกีฬาชนิดนี้ หลาย ๆ คนก็มองว่า เธอมีแวว มีพรสวรรค์ จนกระทั่งในที่สุด นุศรา ก็มีชื่อติดในชุดเยาวชนทีมชาติ ทั้งที่เธอไม่เคยคิดมาก่อนว่าจะทำได้ เพราะตอนนั้นเลือกเล่นกีฬา เพราะแค่อยากจะเรียนฟรี อยากได้ทุนเรียนมหาวิทยาลัยฟรีมากกว่า

แต่แล้ว ผลงานการเป็นตัวเซตของ นุศรา ก็โดดเด่นสุด ๆ จนเธอได้ขึ้นมาติดทีมชาติชุดใหญ่ แม้จะมีส่วนสูงเพียง 169 เซนติเมตร ซึ่งเทียบกันในกลุ่มนักวอลเลย์บอลแล้วไม่สูงมาก แต่ นุศรา ก็ทำหน้าที่ได้อย่างดีเยี่ยม และเล่นตำแหน่งตัวเซตมาตลอด ซึ่ง นุศรา บอกว่า ตัวเซตถือเป็นหัวใจสำคัญของทีม ค่อนข้างที่จะเล่นยากพอสมควร เพราะว่าเราต้องโดนบอลทุกลูก คนที่จะเป็นตัวเซตได้จำเป็นต้องมีไหวพริบ ความคิดหลาย ๆ อย่างประกอบกัน ซึ่งเราต้องควบคุมเกม บัญชาเกม และสั่งเกมอยู่ตลอดเวลา

 

บวงสรวงท่านเท้าสุรนาร (ย่าโม)

รายการ AVC 2556 ที่โคราช ที่ผ่านมา 

 

 

          ผลงานการเป็นตัวเซตของ นุศรา ทำให้นานาชาติประจักษ์มาแล้ว เพราะในการแข่งขันทัวร์นาเมนท์ระดับใหญ่ ๆ ทั้งในภูมิภาค ทวีป หรือระดับโลก นุศรา ก็กวาดรางวัลมือเซตยอดเยี่ยมมามากมายหลายรายการ จนแฟนวอลเลย์บอลทั่วโลกรู้จักชื่อของเธอในฐานะมือเซตยอดเยี่ยมคนหนึ่งของโลก และแน่นอน เกียรติประวัตินี้ก็ทำให้เธอเป็นตัวเซตที่สร้างประวัติศาสตร์ให้กับทีมชาติไทยอีกหนึ่งคน นอกเหนือจาก ปริม อินทวงษ์ ซึ่งเป็นตัวเซตที่สร้างประวัติศาสตร์คนแรกของประเทศ

ประวัติ นุศรา ต้อมคำ

           ชื่อ : นุศรา ต้อมคำ

           ชื่อเล่น : นุช

           ฉายา : ซาร่า

           ส่วนสูง : 169 เซนติเมตร

           ตำแหน่ง : ตัวเซต

           หมายเลข : 13

           สโมสร : ปัจจุบันสังกัดสโมสร Kanti shaffausen ประเทศสวิตเซอร์แลนด์

ผลงาน

           แชมป์ Asian Women's Volleyball Championship ครั้งที่15 เวียดนาม 2009 (พ.ศ. 2552) 

           แชมป์ซีเกมส์ ครั้งที่ 24 ไทย พ.ศ. 2550 (ปี 2007) 

           แชมป์ซีเกมส์ ครั้งที่ 23 ฟิลิปปินส์ พ.ศ. 2548 (ปี 2005)

           แชมป์ซีเกมส์ ครั้งที่ 22 เวียดนาม พ.ศ. 2546 (ปี 2003)

           แชมป์ซีเกมส์ ครั้งที่ 21 มาเลเซีย พ.ศ. 2544 (ปี 2001)

           อันดับ 3 Woman Senior Asian Volleyball Championship ปี 2007 (พ.ศ. 2550) ที่ประเทศไทย (ได้สิทธิ์แข่ง World Cup2007 ที่ญี่ปุ่น และ Volleyball World Grand Prix 2008)

           แชมป์ปริ๊นเซส คัพ แสงโสมวีเม่น วอลเลย์บอล อินวิเตชั่น ครั้งที่ 13 (พ.ศ. 2549) ที่ประเทศไทย คว้าอันดับ 1 ได้ในรอบ 24 ปี โดยเอาชนะเวียตนามได้ 3 - 0 เซต

           อันดับ 10 (จาก 12 ทีม) ในการแข่งขัน Volleyball World Cup 2007 ที่ประเทศญี่ปุ่น

           พ.ศ. 2551 อันดับ 3 การแข่งขันเอเชียน คัพ ครั้งที่ 1 ที่จังหวัดนครราชสีมา ประเทศไทย

           แชมป์ AVC CUP 2012 ณ ประเทศคาซัคสถาน


เข้าร่วมการแข่งขัน Volleyball World Grand Champion Cup

           พ.ศ. 2552 (อันดับ 6) ประเทศไทยในฐานะแชมป์ทวีปเอเชีย


เข้าร่วมการแข่งขัน Volleyball World Championship

           พ.ศ. 2553 (ผ่านเข้ารอบสุดท้าย) ประเทศญี่ปุ่น

           พ.ศ. 2545 (อันดับ 18) ประเทศเยอรมนี


เข้าร่วมการแข่งขัน Volleyball World Grand Prix

           พ.ศ. 2555 (อันดับ 4)

           พ.ศ. 2554 (อันดับ 6)

           พ.ศ. 2552 (อันดับ 8)

           พ.ศ. 2551 (อันดับ 11)

           พ.ศ. 2549 (อันดับ 11)

           พ.ศ. 2548 (อันดับ 12)

           พ.ศ. 2547 (อันดับ 10)

           พ.ศ. 2546 (อันดับ 9)

           พ.ศ. 2545 (อันดับ 8)

เข้าร่วมการแข่งขัน Woman Senior Asian Volleyball Championship

           พ.ศ. 2554 (อันดับ 4)

           พ.ศ. 2552 (อันดับ 1)

           พ.ศ. 2550 (อันดับ 3)

           พ.ศ. 2548 (อันดับ 6)

           พ.ศ. 2546 (อันดับ 4)

           พ.ศ. 2544 (อันดับ 3)

เข้าร่วมการแข่งขันกีฬามหาวิทยาลัยโลก (UNIVERSIADE)

           ครั้งที่ 24 พ.ศ. 2550 ที่กรุงเทพมหานคร ประเทศไทย (อันดับ 4)

       นุศรา ต้อมคำ กับ รางวัล Best Setter ในการแข่งขัน AVC CUP 2012

รางวัลที่ได้รับ

           พ.ศ. 2552 ตำแหน่งเซตยอดเยี่ยม (Best Setter) ในการแข่งขัน Women Senior Asian Volleyball Championship

           พ.ศ. 2553 ตำแหน่งเซตยอดเยี่ยม (Best Setter) ในการแข่งขัน Women World Championships

           พ.ศ. 2555 ตำแหน่งเซตยอดเยี่ยม (Best Setter) ในการแข่งขัน FIVB World Grand Prix 2012

           พ.ศ. 2555 ตำแหน่งเซตยอดเยี่ยม (Best Setter) ในการแข่งขัน AVC CUP 2012 

ขอขอบคุณ เฟซบุ๊ก Nootsara Tomkom[นุศรา ต้อมคำ] FC